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旦那が適応障害になったとき、そばにいる奥さんには何ができるのでしょうか。誤解を怖れずに言えば「何もしない」が正解かな、と僕は考えています。とは言え、冷たく突き放すのとはまた別です。質問や提案はせず、話を聴いてあげるというのが大事と思っているのです。

言い訳せず頭を空っぽにして始めればいいと思うんです。モチベーションってなに？／行動と言い訳がセットになっている？／やる気とは関係なく行動開始する／なんとなーく年齢と言い訳に相関関係を感じる。

僕は数年前、上司との人間関係がきっかけとなり、適応障害と診断されて半年間会社を休職したことがあります。そんな僕が今ストレスフルな方に向けてお勧めするのは、頭を空っぽにすること、自分の内面と向き合うこと、そしてストレス要因を知ることです。

仕事ができない、他人が妬ましい、会社が辛い、自分が嫌になる、でもほんとはそんな悩みから解放されて、もっと仕事をばりばりできる人間になりたい！そんな人に向けて、自分を責めることなく重要なことを優先する考え方をまとめてみました。