shibata

こんにちは、ケンゴです。 この記事は、以下のような悩みを持つ方に向けて、僕の経験をもとに解決方法をお話します。 ・会社に行きたくなくて朝上司や同僚にメールで休暇を告げる（電話すら億劫）。 ・そんな自分は社会不適合者ではないか、と不...

こんにちは、ケンゴです。 この記事は、以下のような方に向けて考え方１つでメンタルを強くする方法をまとめたものです。 ・上司からの胸に刺さる言葉で日々追い詰められて悩んでいる人 例：君もう〇年目だよね？普通だったら●●するよね？その...

こんにちは、ケンゴです。 僕は３５歳のときに適応障害と診断され、半年間会社を休職しました。 本記事では、休職した半年間を振り返って、適応障害やうつ病などの心の病を克服するのに役立つのではと思える方法や参考になった書籍を紹介してい...

こんにちは、ケンゴです。 この記事では、人生の重要なテーマ、人間関係の悩みについて僕の考えていることを書き出していきたいと思います。 人間関係のテーマは壮大で、悩みは尽きませんよね。 というよりも、人生の悩みのほとんどは人...

こんにちは、ケンゴです。 適応障害は、うつ病と違ってストレスの原因から距離を置けば症状がある程度緩和されるとされています。この記事では、３７歳で適応障害と診断され、会社を半年間休職した末、何とか社会復帰を果たした僕の体験談を踏まえて、...

こんにちは、ケンゴです。 この記事を読んでいるあなたは、今何らかの理由で精神を病んでいるかその一歩手前にいるのではないでしょうか？僕にも経験があるのであなたの気持ちはわかる気がします。 このように考えているのではないでしょうか。...

こんにちは、ケンゴです。 今現在、精神的に辛いという方やうつなのかな、と考えている方の中には、もし病気だったらどうしよう治せるのかな、休職とかして社会に復帰することはできるのかな、休職したら今後の人生どうなるのかな、など漠然と...